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いきなりなんだけど腹筋クッションについて。



うでを細くしたいんだけど

効果あるかな?



９�`は痩せたいな。

目標９�`減！！

腹筋クッション使ってみようかな。



それまでテンプラセットも我慢しよっと。



↓今年はこれがブレイクか！











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ちょっと前まで、ＰＲＥＥ飲んでました。



容量守って、水分補給を多めに摂取すれば、手軽だし、

素敵なサプリだと思います。



ただ、勇気を振り絞って、購入したんですが、

容量を守らないと心臓に負担がかかっちゃうみたいです。



途中から、減らしてもダメって、友達が言ってました。

身体を悪くしてまで、痩せるのはやめた方がいいですしね。



また日本で認可されていない成分が入っている、

サプリもあるみたいなので、サプリ選びには気をつけないといけませんね。



大好きな、とんかつ定食も食べたいですし。



6日ぐらいで、すっきりするサプリって

ないですかね？



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多様なサイトがあるな〜



おわり



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はいはい、皆さん〜〜



good morning



今日は、寝不足気味。



ほんじつは、釣りに行こう！



たまにはまったりしよう気分でも変えに＾＾"



されど、昼過ぎから雨の、マンションの間近・・・



悲しい!!( ；∀；)



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おいら最近、寒天ダイエットゼリー食べてます。



基本、副作用がおこりにくい方なのですが、

なぜか、汗の量がまあまあなって、ふらふらしたこともあります。



急に食事が変わったからですかね？



たまに、動悸がすごいのと、

なんだか精神的にイライラしちゃうこともあります。



生理前みたいな感じって言えばわかるかな。



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運動嫌いな人にもお勧めなのが、

コンビ ステップウェル2です。



おいらも村上も、

今のところ続けています。



と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は１０�`ほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

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今日は脂がっつりラーメンを食べに

浜田まで行こうかな、って思ってます。

オレは、読者が大スキなんですが

皆様はどんな本が好きですか？

良かったら教えて下さいねー



なんか、今日は気分が悪いです



おとといチェックしたホームページを御紹介します〜
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おとといに熟成黒酢入り 納豆キナーゼ 60球 を食べるだけ。



わしは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。



ただ、ネパールにいる、友人に

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました。

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本日も日記♪





みんな、

……どうでもいいとは思うんですが、





今、カメムシが大量発生して

めちゃくちゃ臭いんです





いやー

カメムシってはんぱなくくさいですね。







あすは、お散歩にでも行こうかと思ってるんですが、

天気はどうかな〜？





あったかかったらいいんですが・・・



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１週間くらい前から骨盤体操

やってます。



始めて１〜３日辺りは、手の平

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



豊年 エルフストロング 90粒に頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



アルインコ フィットネスバイク ALINCO チェックアップが気になっているのですけどね。





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なんか、今日は気分が悪いです





今日は、川越まで映画にいってきます。



それも、しごとで・・・

とおいなぁ・・・







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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ



さてここで問題です・・・・このあと、私はなにをするでしょうか？
ヒントはブログに・・・あるかも？ｗ



なんと！楽天とかで買い物してポイント２重取り？


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